🍙おひさま組　食育レッスン１・２・３🍙

2019/10/11

地域で食育活動を推進している「青森市食生活改善推進員(ヘルスメイト)」さんに来て頂き、食について学びました。

プレ・レッスン

まずは、お家の方が❝『あかっち(赤の食品)』は体を大きくし、『きいぼう(黄色の食品)』はエネルギーに、『みどりん(緑の食品)』は体の調子を整える❞という三色の食品についてのお話を聞きました。

レッスン１

『あかっち(血や肉になる)』『きいぼう(力の元になる)』『みどりん(体の調子を良くする)』の栄養３兄弟と一緒に、お魚やハム、納豆、パン、お蕎麦・・・色々な食べ物の中から２つ選び、「これはあかっちかな？」「みどりんかも・・・」と悩みながら、仲間わけに挑戦！！

最後に難問が！「マヨネーズはどの仲間に入るかな？」

「マヨネーズはたまごから出来ているから・・・あかっちかな？」「違うよ！きいぼうじゃない？」と大苦戦・・・

正解は、みんなの力の元になるきいぼうでした！

レッスン２

飲み物のお話もとっても興味津々👀

「こんなに砂糖が入っているの～～～～！！」

「虫歯になっちゃう💦」

「ブタになっちゃうね🐷（笑）」

レッスン３

食べ物について学んだ後は、さっそくクッキング🎵

今日のメニューは、❝ケチャップご飯のおにぎらず❞

楽しみながら作った、おにぎらず🍙

包丁で切ってみると・・・赤、緑、黄色のきれいな三色✨

「わぁ～おいしそう💛」「きれいな色だぁ～」と大歓声！

上手に出来たおにぎらずは、お給食と一緒においしく頂きました。

丈夫な体をつくる為に、お家でもチャレンジしてみてね❕

と、チャレンジカードのプレゼントも頂きましたよ🎵

お母さんとお家でチャレンジしてみてね🤩✨

食について学ぶことはとても大切ですね！

たくさんのことを教えて下さったヘルスメイトの皆さま。

ありがとうございました。

～おまけ～

食育レッスンが終わった後は、お家の方を“青森おひさま組陸上自衛隊駐屯地”へご招待🎵

「ここから大砲が出るんだよ！」「戦車の中は広くて、空気穴もあるよ！」

などと説明をして、お家の方にも戦車の中に入って頂きました。